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El fin de semana del Memorial Day ya pasó, ¡y eso significa que el verano ha llegado! Las piscinas están abiertas, las playas se llenan y los días se alargan. Aunque el verano trae diversión y libertad, también presenta desafíos de seguridad que debemos tener en cuenta.
Consejos para Nadar con Seguridad
Piscinas
Incluso si sabe nadar, los accidentes ocurren rápido. Por eso es importante nadar acompañado.
Si tiene niños, recuerde que el peligro de ahogarse es real y muchas veces ocurre sin hacer ruido. Supervíselos en todo momento y manténgase cerca, sin distracciones como el teléfono.
Considere tomar un curso de CPR (reanimación cardiopulmonar) en familia; muchas bibliotecas o centros comunitarios lo ofrecen a bajo costo. Y si tiene piscina en casa, repase con todos qué hacer en una emergencia.
Recomendaciones:
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Nunca nade solo
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Vigile siempre a los niños
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Aprenda CPR y técnicas básicas de rescate
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Tenga a la mano salvavidas y pértigas
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Instale cercas con portones de cierre automático
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Revise que los desagües tengan coberturas seguras
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Sepa cómo apagar las bombas de la piscina
Playas
El mar es hermoso, pero puede cambiar de forma repentina. Antes de ir, revise el clima y las mareas.
Al llegar, ubique al salvavidas y fíjese en las banderas de advertencia (roja = peligro, amarilla = precaución). Enseñe a su familia qué hacer si hay corrientes de resaca: nade paralelo a la orilla hasta salir de la corriente, luego regrese.
Un silbato puede ser útil en emergencias, ya que el sonido viaja mejor que la voz entre las olas.
Recomendaciones:
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Nade solo en playas con salvavidas
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Aprenda qué significan las banderas de advertencia
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Esté pendiente del clima y las condiciones del mar
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Lleve flotadores si hay personas con poca experiencia
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Tenga un silbato en la bolsa de playa
Protección Solar y Contra el Calor
Prevención de quemaduras
El sol puede causar daños incluso en días nublados. Aplique bloqueador solar (SPF 30 o más) 15 minutos antes de salir y reaplique cada 2 horas o después de nadar.
No olvide áreas como orejas, cuello y pies. Para niños, use bloqueadores de colores que se hacen transparentes al secarse.
Recomendaciones:
Prevención del golpe de calor
Hidratarse es clave. Beba agua constantemente, no espere a tener sed. Para actividades al aire libre, congele botellas la noche anterior para tener agua fría todo el día.
Esté atento a los síntomas del golpe de calor, como mareo, confusión o piel seca y caliente. Si alguien presenta estos signos, llévelo a un lugar fresco, dele agua y colóquele toallas húmedas. Si es grave, llame al 9-1-1.
Nunca deje niños o mascotas dentro del vehículo, ni por pocos minutos.
Recomendaciones:
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Use ropa clara y liviana
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Tome descansos a la sombra o en lugares con aire acondicionado
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Reconozca signos de agotamiento por calor: piel fría y húmeda, dolor de cabeza, náuseas
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Sepa identificar un golpe de calor: temperatura elevada, confusión, piel caliente y seca
Prepare su Kit de Emergencia para el verano
Revise su kit y actualice medicamentos y alimentos. Para esta temporada, agregue artículos como bebidas con electrolitos, paquetes fríos instantáneos, gel de aloe vera, repelente, crema para picaduras y un ventilador portátil (muy útil si se va la electricidad).
Si planea acampar o hacer caminatas, lleve silbatos o espejos pequeños para señalizar en caso de emergencia.
Incluya:
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Botellas de agua adicionales
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Bebidas deportivas
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Paquetes fríos y gel para quemaduras
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Repelente de insectos y crema para picazón
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Botiquín básico
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Ventilador a pilas
Prepárese para las tormentas de verano
El clima puede cambiar de repente. Suscríbase a las alertas de emergencia de Fairfax en su celular. Si hay tormentas en el pronóstico, cargue sus dispositivos y tenga baterías portátiles.
Revise su plan familiar de emergencia: asegúrese de que todos sepan a dónde ir en caso de separación. Si vive en zonas propensas a inundaciones o incendios, guarde sus documentos importantes en bolsas impermeables.
Tener un radio con baterías puede ser clave si se va la luz y el internet.
Recomendaciones:
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Conozca las rutas de evacuación
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Mantenga el celular cargado y con batería de respaldo
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Esté pendiente del pronóstico
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Regístrese en las alertas de emergencia del condado
Estar preparado no es alarmarse: es asegurarse de disfrutar del verano con tranquilidad.
